طراحی وب سایت

... 2- پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید این موضوع باعث می شود که برای ترک خوردن شیر مادر مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود ... این وسایل حواس بچه ها را پرت و به دلیل جذابیت هایی که دارد، آن ها را به خوردن غذا و نوشیدن مایعات تشویق می کند ... 4- اگر شاغل هستید و کودکتان عادت کرده است که در زمان و مکان خاصی شیر بخورد، باید حواستان به زمان باشد در ساعت های شیردهی سعی کنید خود را مشغول نشان دهید در عوض کمی آب میوه یا یک لیوان شیر را برای نوشیدن در اختیار کودک بگذارید ... این وسایل حواس بچه ها را پرت و به دلیل جذابیت هایی که دارد، آن ها را به خوردن غذا و نوشیدن مایعات تشویق می کند مرتب تکرار کنید که او در حال بزرگ شدن است و باید بعضی از عادت هایش را ترک کند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 30   شهریور   1390    شاخه : تغذیه کودک

... این گزارش می افزاید، با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان که حدود 14تا 15 ساعت طول می کشد، مصرف غذای مقوی و نوشیدن مایعات در وعده غذایی سحری می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین کرده و عوارض ناشی از کمبود مواد غذایی و مایعات را در بدن کاهش دهد ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 18   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... توجه بر کنترل قند خون و نوشیدن مایعات فراوان در بیماران دیابتی روزه دار بسیار اهمیت دارد ... استادیار گروه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه این بیماران می توانند با رعایت رژیم غذایی مناسب و نوشیدن مایعات فراوان روزه بگیرند و باید توجه داشته باشند که در خوردن مواد غذایی زیاده روی نکنند، گفت: اگر در زمان روزه داری دچار عارضه هایی همچون سردرد ، لرزش و یا ضعف شدند و پس از انجام تست قند خون متوجه نوسانات شدند باید روزه خود را افطار کنند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 15   مرداد   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... بنابراین توصیه می شود برای افطار، فرد با مایعات گرم شروع کند و سپس غذای اصلی را حدود یک ساعت پس از افطار مصرف کند تا معده برای دریافت حجم غذای بیشتر عادت کند ... همچنین از پرخوری در وعده افطار پرهیز شده و از مصرف غذاهای چرب، چای و قهوه، نوشیدن مایعات همراه با غذا و کشیدن سیگار پرهیز کنند ... وی تاکید کرد: استفاده از مایعات ولرم مثل شیر ، چای کم رنگ و خرما مهم ترین نکته است که به روزه داران در سلامت دستگاه گوارش در ابتدای وعده افطار کمک می کند ... مکرمی ضمن توصیه به کاهش مصرف نوشیدنی های خیلی سرد به روزه داران یادآور شد: کسانی که مجبور هستند در ماه رمضان در آفتاب کار کنند و نمک بدن آن ها در اثر تعریق از بین می رود مابین افطار و سحر باید طوری برنامه ریزی کنند تا آب مورد نیاز بدن خود را از طریق نوشیدن آب به مقدار کافی تأمین کنند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 12   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... بد نیست شما هم بدانید، علاوه بر اثرات مفید جسمانی که روزه برای فرد روزه دار به ارمغان می آورد، امساک و خودداری از خوردن و نوشیدن بر نفس و روح افراد نیز تأثیر فوق العاده ای برجای می گذارد ... به عنوان مثال بهتر است غذا آبکی و به صورت ترید مصرف نشود و همچنین خوردن مایعات فراوان در طول غذا موجب کاهش دسترسی آنزیم های گوارشی به مواد غذایی شده، برخی بیماری ها و نارسایی های گوارشی را منجر می شوند ... نوشیدن نوشابه های گازدار در سحر نیز به سوءتغذیه، اضافه وزن و افزایش بیماری های گوارشی منجر می شود ... عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه، کاکائوی فراوان و غلیظ، عدم مصرف یا مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات همگی ممکن است منجر به یبوست شوند که با مصرف میوه و سبزی در حد مناسب، این مشکل از بین خواهد رفت ... عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه و کاکائوی فراوان و غلیظ، عدم مصرف یا مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات همگی ممکن است منجر به یبوست شوندبهتر است سحری متشکل از غذاهای حاوی قندهای پیچیده (مثل نان، سیب زمینی آب پز، ماکارونی یا مقداری برنج کم روغن) و سرخ نشده بوده و ضمنا علاوه بر قندهای پیچیده باید حاوی لبنیات کافی، مقداری سبزیجات (تازه و پخته) و میوه جات و همچنین مقدار کمی گوشت و حبوبات باشد ... در انتهای غذا یک تا 2 خرما و پس از مدتی، صرف یک برش خربزه، یک عدد میوه و نوشیدن آب کافی نیز مناسب خواهد بود ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 9   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی